Créatrice de retraites et voyages bien-être pour des expériences révélatrices.

Retraites & Voyages bien-être

Dans cet espace, tu découvriras deux façons de vivre une retraite alignée à ton identité et tes valeurs.

1. Rejoins l’une de nos retraites

Je crée des retraites immersives alliant yoga, mouvement, nature, reconnexion à soi et moments de douceur.

Des voyages pensés pour t’offrir un temps de pause, de clarté et de transformation intérieure.

2. Organiser TA retraite avec mon soutien

Tu es coach, facilitatrice, entrepreneure du bien-être et tu rêves d’organiser ta propre retraite, ici ou ailleurs dans le monde?

Je t’accompagne à bâtir une retraite alignée, structurée et sécuritaire — de la logistique à la mise en marché, en respect des règles (comme l’OPC).

Que tu sois dans tes premiers pas ou que tu veuilles déléguer, je t’offre mon expertise de terrain pour créer une expérience cohérente et professionnelle.

➡️ Ensemble, on transforme ton rêve en projet concret.

Je me joins!

J'organise

Pars à l’aventure, découvre le monde...
Inside out! 🌍

Tu as le désir d’organiser une retraite, mais tu ne sais pas par où commencer?

Ou tu veux vendre ton séjour dans les règles de l’art, en respectant l’OPC?

Je suis là pour t’aider à transformer ton idée en une retraite bien structurée, légale et alignée avec ta vision. ✈️

Ce que tu vas expérimenter avec moi 🌿

Un voyage fluide et bien organisé, sans tracas
Une présence rassurante et à l’écoute du début à la fin
Des lieux choisis avec soin, propices à l’introspection et au ressourcement
Un cadre simple, doux et humain, loin de la performance
La liberté de vivre un vrai temps pour toi, sans pression
Une connexion sincère au groupe, à la nature… et à ton monde intérieur
Le sentiment de reprendre ton pouvoir en t’offrant ce que ton âme appelle

Ma vision du voyage bien-être ☀️

Ma vision, c’est la douceur, le soleil, la simplicité et l’écoute authentique.

Je crois profondément que chaque groupe est unique et que chaque intention mérite d’être entendue.

J’offre donc un service personnalisé et clé en main, de A à Z.
Mon rôle : transformer ton idée de retraite en une réalité concrète, fluide et alignée.

Mes services incluent:

Recherche de destinations inspirantes
Coordination complète du séjour
Réservation des vols, transports, hébergements
Création de forfaits sur mesure
Soutien logistique avant et pendant le voyage
Gestion des inscriptions et communications

Pourquoi moi?

Plus de 10 ans d’expérience en enseignement du yoga
Une formation en tourisme du Collège Mérici
Une carrière dans l’industrie du voyage en groupe
Une vision humaine, intuitive et professionnelle
Et surtout… une profonde envie de voir les femmes se choisir pleinement à travers le voyage.
Découvrons ensemble le monde… et ton monde intérieur

Permis: CCV202512355350

Tu veux partir avec ton groupe?

👉 Écris-moi, et on commence à concrétiser ton rêve ensemble 💌

Collaboration

Mon rôle dans ton expérience

J’aide les humains créatifs et audacieux — profs de yoga, entrepreneurs, coachs et facilitatrices — à créer des retraites sur mesure, simples, ancrées et alignées avec leur vision profonde.

Organisation logistique du Voyage clé en main

Je prends en charge la logistique de A à Z:

Service de forfaitiste, conseillère en voyage
Recherche de destination
Réservation des transports, hébergements et vols
Coordination du séjour
Création de forfaits personnalisés, excursions
Gestion des inscriptions et communications
Taux de commission très compétitif

Je crée ma retraite

Accompagnement à la création de ta retraite

Clarification de l’intention et du pourquoi de la retraite
Choix du thème aligné avec leur mission et leur clientèle
Création du fil conducteur de la retraite (trame narrative)
Conception d’un horaire équilibré sur 5 à 7 jours
Suggestions d’activités : ateliers, cercles, moments libres
Conseils sur le rythme, les temps d’intégration et de repos

Service de conception

Collaboration & accompagnement à destination

Présence à la retraite pour soutenir la facilitatrice et le groupe
Aide à la coordination quotidienne (logistique, gestion du temps, imprévus)
Soutien émotionnel et énergétique pendant les moments-clés
Animation de certains ateliers ou cercles, si désiré
Assure la fluidité pour que la facilitatrice puisse pleinement tenir son rôle, sans se surcharger

Accompagne-moi

Mon cheminement...

Passionnée de voyages transformationnels et experte dans l’organisation de groupes bien-être, j’aide les profs de yoga, coachs et facilitatrices à créer des retraites sur mesure, simples, ancrées et alignées avec leur vision.

Professeure de yoga depuis plus de 10 ans et diplômée du Collège Mérici en Vente et promotion du produit du voyage, j’ai aussi travaillé comme coordonnatrice de groupes pour des grossistes en voyages. J’ai organisé plus de 15 retraites, ici au Québec et à l’international.

Aujourd’hui, je combine mon expérience du terrain et ma sensibilité humaine pour offrir un accompagnement complet à celles qui souhaitent organiser leur propre retraite, sans stress ni tracas.

J’ai également parcouru plus de 20 pays, en sac à dos ou en groupe, autant comme voyageuse, enseignante, que participante à des retraites spirituelles, de yoga ou de développement personnel. Ces aventures ont façonné ma façon de voir le monde : avec ouverture, humilité et émerveillement.

Rejoins un groupe déjà formé pour vivre une voyage clé en main!

Retraite tout inclus au Costa Rica, Protopia

23 au 30 jan 2026

Au coeur de ma jungle

Une semaine immersive, dans la jungle nourrissante du Costa Rica, pour vivre un voyage intérieur transformateur.

💫 L’intention : créer un espace sécurisant et communautaire, où tu pourras plonger en profondeur, explorer tes ombres et tes blessures… non pas pour les effacer, mais pour les reconnaître, les accueillir et les transmuter.

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Imagine-toi au cœur de la jungle du Costa Rica

Ferme de permaculture de 14 hectares entourée de sentiers de randonnée… Une mini chute d’eau à 4 minutes de marche, des feux de joie en soirée, une vue imprenable sur le volcan Tenorio et le lac Nicaragua.

Tu dors dans un hébergement autosuffisant, alimenté par l’abondance de la nature: fruits cueillis directement des arbres, énergie solaire, et une végétation luxuriante qui te nourrit à tous les niveaux.

Protopia, conscience & connexion

Tout ici est créé dans la conscience. C’est un appel de ton âme à ralentir… à ressentir pleinement dans ton corps.

Situé dans les montagnes, le climat est doux et parfait : entre 22 et 30 °C — jamais trop chaud, juste assez pour savourer chaque moment.

Inclus :

• Vol international YUL–LIR avec Transat

• Transferts aller-retour vers Protopia (environ 2 h)

• Hébergement à la ferme de permaculture, en pleine jungle, avec chute à proximité

• Trois repas végétariens par jour

• Breuvage d’herbes et élixir de bienvenue

• Ateliers quotidiens : yoga, Pilates, pranayama, méditation, danse extatique, connexion authentique, mouvements somatiques et intuitifs et bien plus!!!

• Activités de croissance personnelle et PNL

• Accompagnement et facilitation par Alice Trudel-Hénault

• Contribution au FICAV et taxes incluses

Non inclus :

• Excursion au volcan Arenal (hike au lever du soleil)

• Descente en tube sur le Río Celeste

• Autres excursions (plages, chutes, randonnées, etc.)

• Assurance voyage et médicale

• Repas et boissons non spécifiés

• Dépenses personnelles

• Frais de passeport

• Pourboires

À noter :

Une fois le groupe formé, nous ajusterons les excursions (optionnelles) selon la vibe qu’on souhaite vivre ensemble

Juste pour te tenter encore plus… Voici ce que j’ai en tête : descente en tube sur le Río Celeste, randonnée au lever du soleil sur le volcan Arenal, sources d’eau chaude, chutes grandioses, cours de cuisine consciente et atelier de permaculture!

Ton moment pour ralentir, reconnecter et dire oui à ton corps commence ici.

Journée type, note qu'on va y aller go with the flow en mode relax!

7h00 Mouvement du matin

9h00 Déjeuner

10h00 Ateliers variés

12h00 Dîner Après-midi libre, profites-en pour ralentir et relaxer

16h00 Pratiques d'intégration 1

8h00 Souper

20h00 Atelier/Cercle/Cérémonie

🌺 Guidée par la sagesse des chakras, la retraite est pensée comme un cheminement progressif :

Ancrage & sécurité – pratiques d’atterrissage, cercle d’ouverture, cacao, méditation, yoga.
Plongée dans l’ombre – respiration, danse, travail corporel et énergétique pour explorer peurs, colères et mécanismes de survie.
Ouverture & transmutation – tantra, roue du consentement, chants, mantras, rituels de libération.
Intégration & unité – kirtan, respiration, moments de douceur et de ressourcement.

🍃 Entre intensité et douceur, tu vivras une alternance de pratiques profondes (breathwork, kundalini, danse extatique) et de temps d’intégration. Les repas collectifs, la nourriture saine et les expériences sensorielles renforceront le lien du groupe.

Vol internationaux avec Transat

Information du Vol De Aéroport

Pierre-Elliott-Trudeau de Montréal - Guanacaste - Liberia

TS600

23-JANV-2026

Départ: 11:00 Arr. 16:00

Aéroport Guanacaste - Liberia Aéroport international - Pierre-Elliott-Trudeau de Montréal

TS601

30-JANV-2026

Départ: 17:20 23:50

Horaire sujet à changement sans préavis.

Au coeur de ma jungle en image

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La Retraite au cœur de ma jungle. Ma jungle, ta jungle. Notre jungle

Immersion totale dans la jungle luxuriante du Costa Rica. Une nature vivante, vibrante, où la faune et la flore explosent de couleurs.

C’est une semaine pour explorer ton monde intérieur. Pour aller visiter ces coins oubliés, rejetés… et ceux que tu es prête à mettre en lumière aujourd’hui.

Un espace d’introspection pour créer un lien profond avec toi-même et avec le groupe.

Rire, pleurs, rage, joie… tout le spectre émotionnel est bienvenu!

Peut-être que, parfois, tu as l’impression d’être une inconnue face à toi-même.

Durant cette retraite, tu pourras enfin entendre ce que ton corps veut vraiment pour toi.

Une semaine pour sortir de ta tête, lâcher le contrôle, t’évader de la routine… et plonger au cœur de ton centre identitaire et émotionnel, afin que ta vie prenne tout son sens.

👉 Cette retraite n’est pas seulement un voyage extérieur, mais une rencontre avec toi-même. Un passage initiatique pour revenir plus alignée, libre et connectée.

Prête à faire face à l’inconnu pour mieux te retrouver?

Hébergement

Chambres

9 chambres privées avec électricité et internet,
2 toilettes extérieures à compost,
2 douches chaudes.
Lit double
Chambre privé occupation simple (lit double): 3200$ CAD
Prix en occupation double sur demande

Dortoirs

1 dortoir avec 5 lits superposés (10 personnes) avec électricité et internet,
Toilettes extérieures à compost,
Douches chaudes.
Dortoir bunk beds: 2998$ CAD tout inclus

Ma chambre

Mon dortoir

Qui t’accompagne au coeur de la jungle du Costa Rica?

C’est moi, Alice.

Pour moi, le yoga, c’est bien plus que des postures. C’est un mode de vie qui m’enseigne à revenir dans mon centre, à m’ancrer dans mon corps et à m’exprimer avec authenticité.

J’ai longtemps entretenu une relation toxique avec moi-même. J’étais dans une quête de destruction interne : consommation, rejet de mes émotions, intensité dans plusieurs sphères. Drama queen pro!

Le yoga est un doux rappel de prendre soin de moi et de choisir, maintenant, ce qui est sain pour ma santé. Pour créer une relation saine… de moi à moi.

J’ai découvert le yoga un jour où ma petite voix me criait d’y aller. J’étais en plein chaos, après une trahison et une séparation qui me faisaient tourner la même histoire en boucle dans ma tête.

Jamais j’aurais cru que le yoga ouvrirait autant de portes. Quelques mois plus tard, je partais en Thaïlande me former.

Depuis, je suis mon élan pour partager ma pratique.

Je vis avec des douleurs chroniques au dos et la maladie cœliaque depuis ma jeunesse. Le yoga m’aide à créer de l’espace en moi, à calmer mon système nerveux, à retrouver un sentiment de sécurité intérieure et à arrêter de fuir ce qui m’habite.

J’ai grandi dans un monde où la vulnérabilité était vue comme une faiblesse. J’ai longtemps cru qu’il fallait être parfaite, toujours occupée, inébranlable, performante, et pousser mes limites sans arrêt.

Aujourd’hui, j’aspire à une vie simple et légère. Je me sens plus libre d’être moi, dans toutes mes facettes.

Ma plus grande mission? C’est de m’autoriser à être qui je suis, sans filtre, pour me réaliser pleinement, comme le plus grand et précieux projet en construction.

Je crois que c’est possible, même quand la vie nous a profondément ébranlées... Et te donner envie d’emprunter ce chemin, toi aussi.

Qui t’accompagne au coeur de la jungle du Costa Rica?

Voici Hari

Hari Colibri Fondateur·ice de Naadflow • Artiste multidisciplinaire • Professeur·e de yoga • Coach en vitalité

Longtemps, j’ai cru que mon corps était une entrave à mon esprit. Je l’ai fui, ignoré, jusqu’au jour où la respiration m’a offert un premier vrai goût de bien-être — sans artifice. Ce fut un atterrissage, un retour à la maison : dans mon corps.

Depuis, le yoga, la danse, la respiration, le pilates et l’entraînement m’accompagnent comme chemins de réconciliation et d’exploration.

Plus de 1000 heures de formation en yoga, 3 ans d'études en danse, des formations d'entraîneur privé, d'instructeur de pilates et plus de 10 ans de pratique m’ont amené à créer Naadflow et l'Espace Naad, un espace où le mouvement devient guérison et où l’on peut habiter pleinement son être.

Dans cette retraite, j’apporte mon expérience, ma passion et ma vision d’un mieux-être incarné : un voyage qui passe par le souffle, le mouvement et l’alchimie intérieure, pour retrouver la joie simple d’être vivant·e.